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肩周炎的自我运动治疗法

分享者:领悟了更新时间:2017-02-16 09:40:46265阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

在工作中,我们经常会发现一些同事患上了肩周炎,如果您也属于其中一员,就应该有所觉悟,及早关注一下肩周炎的治疗,不要等到自己有了肩周炎才去处理,这样您就会尝到其他同事所受到的痛苦了,让我和大家说一下肩周炎的自我运动治疗法。

肩周炎的自我运动治疗法
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第一:在出现肩痛的早期,我们应该采取按摩、理疗、针灸等方法使肩部肌肉放松,消除痉挛,这样有利于局部血液的循环,可以很好的缓解患者的肩疼,不过要长期坚持,否则效果不会很明显。

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第二:在使用上述方法的时候我们还应该进行一些有必要的体育锻炼,尤其是对肩部的锻炼,这样可以很好的缓解肩部的疲劳还能增强肩部的肌肉韧性,虱子爬墙就是最常用的一种锻炼方法。

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第三:如果上述的方法对你的症状帮助不是很大,就需要到医院接受专业的治疗了,系统的治疗才能更好的控制病情。

注意事项

最后给大家一些温馨提示:如果患者想要取得好的治疗效果的话,那么就应该把以上的方法和运动结合起来。那么肩周炎的治疗会有很好的效果。

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