例假期间吃什么好排毒减肥食谱

概述

月经排毒排污血有利于女性养生，如果女性体内的淤血如果排不干净，容易导致多种妇科疾病。那么月经期间吃什么可以排毒排污血呢?

例假期间吃什么好排毒减肥食谱

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首先：红糖姜枣饮 　 将干姜洗净切片，大枣去核，放水中一起煎，待水沸腾后5-10分钟后冷，加适量红糖即可食用。 生姜：可以温胃驱寒，缓急止痛。 大枣：可以养血安神，调经排毒。 红糖：可以温煦子宫，活络气血。红糖姜枣饮对于女性月经期间排毒拍污血有很好的作用。

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其次：红糖水 　　把水烧开，待温度降至90℃左右时再加入红糖，以保证红糖中营养物质不被破坏。 《本草纲目》中记载：红糖具有和脾缓肝、补血活血、通淤、排恶露的作用。在月经期间可以多喝一些红糖水有助于女性排毒排污血。

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最后：红糖红豆粥 　 红豆先泡水几个小时左右，红豆先煮，然后再加米、红枣一起炖煮，煮好后就可以加红糖了。 红枣：可以养血、安神、调经、排毒。 红豆：滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，排毒的作用。

注意事项

我们减肥一定要有一定度，如果是真的肥胖的话就应该适当的减肥但是如果是自己本身并不是太胖的话就别再减肥了，今天我给大家带来的方法还是比较健康的，希望我的介绍能对大家有所帮助吧。