喝绿茶可以减肥吗

概述

中医认为，肥胖的病因是由“湿”形成。 而茶可以健脾胃，利湿，利水。所以茶可以减肥。但是怎么喝才能减肥呢?是不是所有的 茶都有这样的功效呢?

喝绿茶可以减肥吗

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首先：茶能减肥的原理是，茶叶中的酸性物质可使食物中的脂肪酸沉淀,与水分分离后排泄出来, 从而达到减肥的目的。

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其次：喝茶减肥固然省事，不过生存总得节制吃喝，尽力 各种垃圾食品的摄取以减少能量的多余摄取。在喝茶是时候，我们要注意 的是，在经血时期千万不要喝茶，尤其喝浓茶，可诱发或加重经期各种综合征。

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最后：我们要在餐后一个小时再喝茶最为好。因为茶叶中包括 的鞣酸可以与食品中的铁元素发生反响，生成难于溶解的新物质，时间一长引动人的身体缺铁。还要注意到哈斯喝茶要看体质。

注意事项

中医认为人的体质有燥热,虚寒之别, 而茶叶因为它的制作方法不同而有不同的习性。所以体质各异饮茶也有讲究.燥热体质的人,应喝凉性茶。反之，虚寒体质者,应喝温性茶。