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喝什么茶减肥

分享者:广角更新时间:2017-02-18 20:39:04107阅读
概述

茶是中国古老的一种饮料,源远流长,颇具文化底蕴。喝茶也是一种时尚,人们常常约上三五知己一起去茶楼喝茶休闲。但是,喝茶能减肥吗? 效果如何?我们不妨来研究下。

喝什么茶减肥
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首先:基本上所有的茶都可以有减肥的效果。但首选减肥的茶是普洱茶,它燃烧脂肪的能力比其它的茶都要好。一杯普洱仅仅含有约4卡路里的热量, 喝普洱茶则被誉为最有效也是最健康的减肥产品。如果结合运动,再多喝一些普洱茶,减肥的效果很不错的。

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其次:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天适当的运动,效果会十分显着。柠檬里的维生素C也相当丰富。 因此柠檬茶不仅瘦身,对保持皮肤张力和弹性相当有效。

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最后:各种茶中的咖啡 因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。因为茶叶中含有茶多酚,所有具有一定的减肥效果。

注意事项

茶清热解毒,化痰润肺消食,调养脾胃,瘦身功效显著。但是女生要注意,生理期不要喝。通常在每次吃饭后喝一大杯就好了。要注意的是坚持很重要!

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