荷叶茶可以减肥吗

概述

在现在社会中，减肥已经成为女性口中的潮流词了，有很多人为了减肥去买了各种减肥药，甚至为了瘦身差点“跑断腿”，曾经为了美丽为了身材，吃了不少的苦，但是到头来所起的效果却不是很明显，但是我自身觉得减肥买药，一定要买适合自己的，而且要安全的。我自己也是减肥过来的，据我自身来说，我觉得荷叶茶是我在减肥过程中的一大帮手，说到这里你们一定会怀疑，荷叶茶真的能减肥吗?

荷叶茶可以减肥吗

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首先：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶的药性荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。

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其次：药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门必须是浓茶第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。

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最后：荷叶茶一小包可冲一茶杯基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。不必节食因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。

注意事项

在这里，我自身有一个小技巧，荷叶茶最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。