减肥茶哪种最好

概述

减肥不是一朝一夕就可以实现的，贵在长久坚持，搭配合理的饮食，还加上平常喝些减肥功效的茶饮，那会让减肥效果事半功倍。喝减肥茶真能减肥吗?答案是能，但在喝减肥茶减肥，饮食和运动还要配合好，这样燃脂效果才是最好的。下面就教你健康、速效、安全的独家减肥茶饮。还在等什么，快来动手泡茶吧!

减肥茶哪种最好

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第一：荷叶山楂溶脂茶 　　原料：干荷叶一把(约10克) 干山楂20克(约15片) 薏米10克 陈皮10克冰糖随意 清水700ml (此为一人量，孕妇禁服) 　　做法： 　　1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。 　　2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。 　　3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。 　　提醒： 　　体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中，晚都可以)，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。

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第二：酸溜根茶 　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。 　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。 　　功效：绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。利尿降脂，适于肥胖者和高血压者。

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第三：荷叶决明子减肥茶 　　原料选择：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。 　　泡饮方法：用法开水冲泡代茶。 　　养生功效：荷叶决明子茶能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。 　　决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。决明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影响饮食和身体健康，还能达到减肥的目的。

注意事项

茶能够帮助降低血脂，有一定的瘦身功能，长期坚持饮用，皮肤也会变得细嫩白皙。