有乳腺增生可以吃蜂蜜吗

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

乳腺增生是女性常见的一种乳房疾病，给女性带来的伤害也是非常大的，为了避免受到这种伤害女性朋友应提前做好饮食预防工作，避免使自己的身体受到严重伤害，女性朋友要对此重视起来，所以，在生活当中，大家都要重视起来，下面就具体说说有乳腺增生可以吃蜂蜜吗。

有乳腺增生可以吃蜂蜜吗

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第一：有乳腺增生可以吃蜂蜜。白菜中富含纤维素，能够延缓胃排空，延长食物在消化道的停留时间，减少脂肪吸收，从而可以抑制脂肪的合成，促使激素水平下降，又有利于乳腺增生症状的缓解。此外，白菜中还含有吲哚-3-甲醇化合物，这种化合物能够帮助分解雌激素，减轻乳房不适。

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第二：白菜中富含纤维素，能够延缓胃排空，延长食物在消化道的停留时间，减少脂肪吸收，从而可以抑制脂肪的合成，促使激素水平下降，又有利于乳腺增生症状的缓解。此外，白菜中还含有吲哚-3-甲醇化合物，这种化合物能够帮助分解雌激素，减轻乳房不适。

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第三：酸奶中含有抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，能够有效的刺激机体的免疫系统，有益于乳腺的保健。女性每日喝一瓶酸奶，不但能够减少脂肪的吸收，也能够降低乳腺增生的发生率。此外，睡觉前喝酸奶还可以安神，有助于提高随眠质量，从而缓解乳腺增生症状。

注意事项

多食用具有行气，化瘀，散结作用的食物，如南瓜，丝瓜，茄子，陈皮，贝母，玫瑰花等食物，可以每天变着花样换着吃，比如做成丝瓜汤，肉丝炒茄子，雪梨贝母，陈皮粥等。