女性肾虚吃什么

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

女性肾虚是一种非常多见的疾病，该疾病的症状表现比较多，在脑力方面表现为记忆力下降， 在情志方面表现为情绪不佳，在意志方面表现为缺乏自信。肾虚的发病不仅给患者的身体造成危害性，同时还影响着患者的生活质量，患者在日常生活中可以通过食疗方进行科学补肾，可以起到辅助治疗肾虚的作用。那么下面让我们一起来聊一聊女性肾虚吃什么。

女性肾虚吃什么

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第一：黑芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

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第二：淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。

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第三：黑米是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。它具有“滋阴补肾、健身暖胃、明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精、补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。

注意事项

有的患者在出生之后就处于身体营养缺乏、营养不良的状态，这样长期下去会导致机体的各项功能出现异常，肾脏也会受到牵连，导致的发病。对于此类人群，一定要重视日常营养的补充，及时进行有效的治疗。