冠心病人吃什么最好

专家

高秋 副主任医师

心血管内科 宜兴市人民医院（三级甲等）

概述

任何一种心脏疾病危害都是非常大的，但现在冠心病的发病率一直在增加，所以预防是非常有必要的，冠心病目前是心血管疾病中发病率最高的一种疾病。近年来，随着人们生活水平的提高，冠心病的发病率也在逐步的上升。因此如何饮食预防冠心病成为了目前人们做关注的话题。所以，在生活当中，大家都要重视起来，下面就具体说说冠心病人吃什么最好。

冠心病人吃什么最好

1

第一：杏仁。预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。

2

第二：薏仁。降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维，可加速肝脏排出胆固醇。吃法：薏仁汤易增加热量，最好将薏仁煮成饭。

3

第三：黑芝麻。防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸，可以维持血管弹性，预防动脉粥状硬化。吃法：嚼碎。芝麻的营养成分藏在种子里，必须要咬碎壳才有效。

注意事项

这个冠心病的病因通常是由外界所引起的，如喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等，这样会使精神受到创伤，情绪波动剧烈，使之气郁不畅，气滞血瘀，心脉弊阻，不通则痛。从而患上冠心病的几率大大增加。