妊娠糖尿病可以吃黑芝麻糊吗

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

妊娠糖尿病可以分为孕前患糖尿病和妊娠过程中合并糖尿病两种情况，平时饮食有诸多禁忌的地方。下面来看看妊娠糖尿病可以吃黑芝麻糊吗。

妊娠糖尿病可以吃黑芝麻糊吗

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首先：黑芝麻糊富含维生素和矿物质，具有降血糖，抗炎的功效，建议选用无糖黑芝麻糊。妊娠糖尿病妈咪和一般怀孕妈咪一样，热量、蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素B群等，都不可少

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其次：在水果方面，要限量，并尽量不要选用果汁，如一杯柳丁汁，就有三、四颗的量。当便秘时，也可选一些含纤维素较多的蔬菜水果，如竹笋、芥蓝菜、韭菜、韭菜花等，而米饭也可以加糙米、胚芽米、燕麦片等等，或以此来取代米饭。

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最后：要增加纤维素含量比较高食物的摄入量，可延缓血糖上升，有利血糖控制，也比较有饱足感。烹调方法：如炸鸡改成烤鸡或白斩鸡(去皮)、煎猪排改成卤猪排或白切肉等等。

注意事项

应多吃清淡的饮食，在控制总热量的原则下，营养全面均衡，规律进餐，少量多餐，体重适当增长。因为妊娠是比较敏感的时期，身体出现任何的异常，都要及时到正规性的医院进行检查。