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孕妇产后能完全恢复到原来的身材吗

分享者:辣妈小球更新时间:2016-09-20 07:27:18490阅读
概述

爱美女性很关心孕妇产后能完全恢复到原来的身材吗这个问题。她们在生产之前就想到了这个问题,于是心中充满了疑问。那么接下来就向这些爱美的女性解答一下,孕妇产后能完全恢复到原来的身材吗。

孕妇产后能完全恢复到原来的身材吗
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要想恢复身材,需要合理锻炼。蹬足收臀:仰卧体位,两足跟用力下蹬,同时提气收臀,2秒钟后放松,然后再蹬足提气收臀放松,往返20次。有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。

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此外,在穿衣方面也要注意。穿合身舒适的棉质胸罩,每天应更换干净的内衣,如果您使用胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服的话,应避免选购有塑胶边或支撑的胸垫。每次喂奶后或湿透时即应更换胸垫。

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在进行全锻炼时,需要用双手双膝着地,背部平直,双手正好垂直于肩。向前蜷起一条腿,使膝盖触到前额,现将腿向后上方伸直,抬头伸长颈部,注意从头到脚跟形成一条直线,维持几秒钟,放下。交替做另一侧。

注意事项

产后及时锻炼,有利于血液循环,增强臀部肌肉弹性,促进骨盆恢复。相信通过这个介绍,人们对于孕妇产后能完全恢复到原来的身材吗这个问题,会有了明确的认识。

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