柠檬蜂蜜水的什么时间喝最好

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

蜂蜜柠檬水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。口感酸甜，具有减肥、祛暑、美容等功效。蜂蜜柠檬水什么时候喝直接影响其功效的发挥，但是很多人不知道蜂蜜柠檬水什么时候喝好。为您介绍蜂蜜柠檬水什么时候喝好。

柠檬蜂蜜水的什么时间喝最好

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首先，柠檬水能够有效地刺激胃酸分泌，增加食欲，所以饭前喝上一杯柠檬水有很好的开胃效果，饭后喝也有帮助消化的作用。另外，晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。

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其次，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。此外，胃酸分泌过多，容易反酸和有胃溃疡的人群，尽量饭后喝柠檬水，以免引起胃部不适。

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最后，不要直接喝冰的柠檬水或热的柠檬蜂蜜水 太凉的的蜂蜜水，药性已完全的消失，太热的水，这个时候添加柠檬和蜂蜜，会破坏里面的营养成分，所以，建议温水服用时最好的。

注意事项

关于柠檬蜂蜜水的什么时间喝最好 高血压不要早晨空腹喝 　　早晨起床人一般人体的血压都会偏高，如果血压高的人马上就喝柠檬蜂蜜水会加速人的血压升高，尤其对高血压患者不利；