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社交恐惧症 四个原因能说清

分享者:专属权更新时间:2017-04-05 20:52:39295阅读
概述

害怕和他人交流,不喜欢在公共场合与他人说话,甚至在和他人说话的时候会异常恐惧,甚至会晕倒在地。其实,这就是典型的社交恐惧症,那么从心理健康方面来说,这种心理疾病到底是为什么才患上的呢?

社交恐惧症 四个原因能说清
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第一:缺乏锻炼。 有人认为自已缺乏社交技巧和能力的培训锻炼,缺乏社交技巧给别人造成不好的印我明,以致引起别人不好的反应,导致尴尬的处境。同时,本人觉察到了自己的社交笨拙,也容易造成紧张害怕。

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第二:自我贬低。 有的患者他们在社交过程中的行为其实是恰当的,但患者却认为自己的表现不对,所以是患者对自己的评价不恰当。在社交过程中,患者的自我贬低起着重要作用。不少患者对自己要求过高,恨不能以自己超群的口才和举止得到所有人的称赞与喜欢,这就不可避免反复造成自我挫败,终于导致见人就紧张害怕。

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第三:人格特性。 如果一个人倾向于控制别人对他的印象,或者特别受面子,似乎所有的人都喜欢他这人才有面子,或者完美主义倾向强烈,恨不得在别人面前表现得完美无缺。那么这种人便容易患社交恐惧症。

注意事项

想要摆脱社交恐惧症,那么小编有一个最简单的方法, 那就是把自己的工作换一换,去做一做销售,锻炼一下。这样锻炼一年半载的,肯定就不会在和他人交流的时候有任何恐惧感了。如果不想换工作,那么就要逼迫自己多多

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