生孩子的时候怎么摆脱恐惧

概述

怀孕的时候总听说生孩子怎么恐惧，到快生的时候自己却有恐惧感了，后来医生教了几个方法给我，我在生孩子的时候恐惧感才消失，下面我就把经验和大家分享下，希望能帮助到有需要的人。

生孩子的时候怎么摆脱恐惧

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第一：可以去医院掌握与分娩有关的知识，或者可以在怀孕期间，建议孕妇看一些关于分娩的书，了解了整个分娩过程后，就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。

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第二：可以把生孩子的恐惧转移到别的方面，这个是没有办法的办法了，女性朋友不要把分娩当作一件严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意，可以消除恐惧。

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第三：可以正视分娩的恐惧，孕妇可以和有经验的婆婆或者妈妈反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。

注意事项

要学会放松.放松心情，让自己可以坦然去面对所有的一切,