吃酸话梅会胖吗

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

我特别喜欢吃酸的食物，很小的时候就这样，可是最近我发现自己变胖了，嘴里喊着要减肥，也运动了，控制饮食了，就是戒不掉吃话梅，发现体重一点都没轻，反而更加重了。今天让我来和大家聊一聊吃酸话梅会不会胖。

吃酸话梅会胖吗

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第一：话梅之类的东西防腐剂比较多，反正对身体没什么好处拉。话梅1颗的热量为4千卡，热量我觉得不是太高了，不过它却是排在前几名的的垃圾食物，总的来说少吃一点好。

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第二：话梅吃多了会长胖。话梅一般的加工厂商家都会放很多配料这些配料也是可以使人长胖的网上有资料显示100克话梅的热量为541卡，还是挺高的。而且话梅开胃，还不越吃越饿? 此外，这东西吃多了没好处啊，首先这是蜜饯类食品，里面含致癌物质。其次是盐份过高，含防腐剂、香精，损伤肝脏。

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第三：吃多了之后就会胖，除非不是甜的，甜的东西可以少吃，因为甜的东西都有糖，比如：特别是什么珍珠奶茶的东西，糖很多。吃多就会胖，而且对身体不好。话梅我就可以少吃了，吃多会胖而且蛀牙。

注意事项

在平时一定学会了控制话梅的摄取量，虽然话梅的口感非常好，不过不管是为了更好的控制体重，还是为了身体的健康，话梅是不适合多吃的，尤其是加工之后的话梅，更是如此。