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怎么治疗胆固醇偏高

分享者:老女孩更新时间:2017-07-26 13:22:11273阅读
专家
杨庆玺 副主任医师
心血管内科 山东省泰山医院(三级甲等)
概述

血脂的增高是导致人们动脉硬化和导致心脑血管病的凶手。血脂高的患者和胆固醇高的人应在饮食上,注意做到两低一高和两限一倡的治疗原则的,也即是提倡低脂和低胆固醇,还有高纤维的饮食习惯的,还有就是限制饮酒和总能量的摄入,那么怎么治疗胆固醇偏高,在这里分析一下这个问题。

怎么治疗胆固醇偏高
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第一:对于胆固醇偏高的朋友来说,最好的可以降低胆固醇的食疗方法就是:枸杞黑豆粥,黑豆不含胆固醇,含有的是植物固醇,这是不会被人体吸收的,而且黑豆还能软化血管,所以非常适宜。配合枸杞食用,补血安神,每日早餐食用。

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第二:胆固醇偏高的朋友还可以试试这款饮品,牛奶胡萝卜汁,制作很简单,两者一同榨汁即可,牛奶和胡萝卜中都富含丰富的果酸钙,能够帮助刺激血液中胆固醇的运动,从而排出,使胆固醇水平降低。

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第三:南瓜山药泥,把南瓜和山药一起混合制成泥状,加入少量的蜂蜜,一起在蒸熟。这些食材都含有胡萝卜素,能够健脾,补气,促进血液运动,而且这款健康菜肴,口感也比较清爽,当甜品食用也是不错的选择。

注意事项

胆固醇偏高和我们饮食是有很大关系的,在我们生活中注意避免吃动物内脏,饮食要清淡,少吃含糖高的食物。

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