女人的肾虚是什么原因

专家

曾宪付 主任医师

泌尿外科 随州市中医医院（三级甲等）

概述

人体中所有的器官都是非常重要的，如果某一个器官出现问题了，就会人健康受到影响。当出现肾虚的疾病时，人往往会出现记忆力下降，脾气暴躁，怕冷等症状。今天给大家分享下女人的肾虚是什么原因。

女人的肾虚是什么原因

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原因一：当肾虚患者感到特别疲惫，有气无力的时候就可以多吃想木耳、红枣或是乌鸡这些富含铁元素以及蛋白质的食物，日常饮食可以多吃鱼虾、鸡肉、羊肾或是人参、海参等这类能够补肾，赶走肾虚的食物。

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原因二：平常一定要适当做下运动运动，特别是针对腰部的运动也要多做，因为这个部位的运动不但能够补充肾动力，还能在一定程度上强身健体，但注意运动应该适量，不宜过度，这样才能够促进身体血液的正常运行，从而改善气虚或是气损的症状。

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原因三：房事一定要加以节制，次数不能过多，过多的房事会导致人体出现失眠健忘、头昏眼花或是腰酸背痛等这些肾虚的症状，平常房事加以节制能够在很大程度上改善肾虚的毛病。

注意事项

注意不要经常用脑过度，因为脑髓的生长主要就是靠肾来维持的，如果用脑过度只会对肾形成损，女人得了肾虚可以到公园散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。