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肚子胀吃不下饭是什么原因

分享者:山姜更新时间:2017-08-27 19:49:05217阅读
概述

在日常生活当中,胃胀吃不下饭是一种很正常的现象。每天要注意养成良好的生活习惯以及饮食习惯。胃胀的时候有时候会胃痛。每天早晨起来先喝一杯白开水,有助于排毒养颜润肠通便。多吃蔬菜瓜果,五谷杂粮,不要挑食,不要偏食,在这给大家说说这种情况的原因,希望能帮助到大家。

肚子胀吃不下饭是什么原因
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原因一:胃胀吃不下饭,就应该注意多喝一些健胃的山楂水。可以多喝枸杞菊花茶以及金银花茶,多喝蜂蜜水有助于排毒养颜,提高睡眠质量。不要喝咖啡可乐,也不要喝碳酸饮料,应该注意多喝新鲜的果汁。多喝西瓜汁苹果汁香蕉。

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原因二:胃胀吃不下饭,就应该注意养成良好的饮食习惯。尤其是在夏天的时候,饮食习惯应该以清淡为主,多吃蔬菜瓜果,不要吃辛辣食物。多喝绿豆汤,有助于清热解毒。多吃绿色的蔬菜,韭菜炒鸡蛋和芹菜炒瘦肉,补充高纤维素。

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原因三:胃胀吃不下饭,就应该注意多运动锻炼。尤其是饭后一定要注意多运动锻锻炼,有助于促进消化。饭后可以出去跑跑步散散步之类的。每天都应该打打太极拳,瑜伽之类的活动。吃饭的速度应该放慢一点,不要吃得太快。

注意事项

胃胀吃不下饭就应该注意多喝白开水,一些新鲜的果汁。每天都应该保持愉快的心情,注意休息,提高睡眠质量,多运动锻炼。最后祝你生活愉快。

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