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紧张头晕是什么原因

分享者:青春无悔更新时间:2017-09-01 17:39:47199阅读
专家
袁俊丽 主任医师
内科 邯郸市第一医院(三级甲等)
概述

头晕是可以由很多种原因引起,有可能是贫血,或者血压过低,低血糖之类的有很多种原因的,建议还是去就近的正规医院去做一个全面的身体检查。头晕是一种很常见的病,现在很多人都会伴有不同程度的头晕现象,像有的人在时候蹲久了,睡久了,坐久了的时候突然起身时很多人会觉得眼前发黑头晕目眩,站不稳的现象,在这给大家说说这种情况的原因,希望能帮助到大家。

紧张头晕是什么原因
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原因一:如果是贫血引起的头晕的话,平日注意要有适度的运动,多吃一些含维他命、蛋白质及铁质的食物,在头晕的时候应该选择最舒服的姿势躺下稍作休息,解松身上的衣物,闭目养神,平时不能过度劳累,蹲下要起身时可以先抬头然后可以扶着旁边的借力物缓慢起身,长时间的下蹲动作会引起血液不流畅,所以要尽量避免长时间的蹲着不动。

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原因二:很多女性在经期的时候也会头晕,这种情况大都是由于月经期失血过多,体内的造血系统不能及时补充足量的血液,导致你暂时性的缺氧。所以在经期期间应该多喝些红糖水或者吃些红枣之类的补血产品,注意好休息,尽量不要碰冷水,不能吃辛辣生冷的食物,那样你的头晕症状就会明显的得到改善。

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原因三:如果是低血糖或者是血压低或者高引起的头晕的话,建议还是去医院进行多方面的检查,低血糖可以通过检查微量元素和血糖、血常规得出结果,如果是低血糖引起的头晕就应该按照医生的吩咐进行治疗,平常的话建议随身携带一下小零食或糖之类的,适当的多吃一些甜食可以缓解头晕的症状。要养成良好的生活习惯三餐要按时。

注意事项

平常要多注意饮食的营养搭配,不要挑食,现在冬季已来临洗澡的时候不能只贪图暖和,要保持室内的空气流畅!平时要注意调节好身心,不要过度紧张,保持好充足的睡眠。

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