胃痛不是病,疼起来要人命,由于以前经常不吃早餐落下了这毛病,现在老是遭受胃痛的折磨,那么用什么方法可以缓解胃痛呢下面我给大家说说怎么回事。
第一:腹部按摩:两手交叉、一上一下,以肚脐为中心轻轻揉按腹部,像画太极图那样顺时针36圈,再逆时针36圈。通过按摩可以解除胃痉挛止痛,吃得太饱的时候也可以消胀增进食欲。
第二:热敷:胃寒的人常常因为吃了过冷的食物受刺激而发作胃痛,这个时候喝点热水或是用热水袋放在胃部敷一会儿,效果也是比较明显的。
第三:有两种饮料应该多喝,一是牛奶二是热水。牛奶可以对胃形成一层保护膜,每天起床后先喝一杯牛奶再吃东西是再好不过的;多喝热水,让胃不容易受冷就不容易引起胃痛。
经常在晚上出现胃酸逆流的人来说,最好采用右侧在上、左侧在下的睡姿,同时把头部垫高,这样就可避免胃酸逆流的问题。
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