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头疼怎么办治疗

分享者:大蓟更新时间:2017-09-23 12:29:32250阅读
专家
舒志强 副主任医师
神经外科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

很多女性有这样的苦恼,一来例假就会头痛,这让很多女性都招架不住,你想想本来来例假就很多不舒服不方便,加上头痛真是让人抓狂啊,但是对于这种情况很多女性也是没有办法,疼的不行就吃几颗止痛药顶一顶,其实经期头痛和很多方面有关系,一个是生理原因,还有的是生活习惯原因,比如休息不好,或者是老对着电脑屏幕,或者经期洗头发,还有经期受了风寒等等,下面就给大家介绍一下:经期头疼怎么治疗?

头疼怎么办治疗
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第一:如果头痛的不是很厉害,那就注意自己的饮食和保暖,另外经期生活及饮食习惯是需要注意的,没事的时候梳梳头发,按摩一下纠结的额头,都可以有效缓解这种经期头痛症状,但是如果头痛的厉害还是让医生好好看看吧。

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第二:另外经期头痛的女性要注意补充营养,尤其是需要补充钙和维生素D,钙和维生素D这两种东西可是好东西,可以有效预防经期头痛的出现,建议每天服用一些钙片,如果可以要多吃一些含钙量高的蔬菜或者豆类,另外是维生素D,也是需要补充一些的。

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第三:除了营养补充适量运动也是缓解经期头痛的办法之一,但是如果经期头痛的厉害还是不要运动了,否则没有好处,另外女性在经期要注意吃一些可以缓解荷尔蒙的食物,像牛奶水果或者是蔬菜燕麦等等,这些都可以预防经期头痛的出现。 

注意事项

需要注意的是女性在月经期最好不要去游泳或者是盆浴,当然最好不要被雨淋,林外最好不要洗头发,如果想洗头要很快吹干,并且不要吃巧克力或者是一些肉类,还有就是一些水果也不要碰,比如柑橘类的,还有苹果什么的。

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