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女人阴虚火旺怎么治疗

分享者:山栀更新时间:2017-09-28 21:22:06160阅读
概述

女性的身体本来就比男性相对于更弱一些,所以有很多女性会出现阴虚的症状。比如:女子经少或经闭,或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。甚至有些女性晚上会出现面红、潮热、失眠、容易上火、情绪不稳定等情况。这种情况在更年期的女性身上更为多见,给女性的生活和工作都带来一定的影响,所以女性阴虚火旺一定要格外的重视,这就给女性们提醒了自己的肾、心、肺等器官出现了一定的问题,下面我们一起来看看女人阴虚火旺怎么治吧。

女人阴虚火旺怎么治疗
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第一:阴虚火旺要做的第一件事就是保证充足的睡眠。因为阴虚的人只有保证了充足的睡眠时间和良好的睡眠质量,才可能第二天感觉不那么累,所以阴虚火旺的人一定要避免熬夜。最佳的睡眠时间是晚上11点到凌晨7点。

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第二:阴虚火旺的人不能吃上火的食物,一定要饮食清淡。最好是不抽烟、不喝酒,少吃一些烧烤之类的食物,多吃一些滋补性食物,比如:阿胶、百合、枸杞等等,这些食物都是很好的补品,能够滋阴养肾,提神醒脑。

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第三:阴虚火旺的人应该保持良好的心情,保持心态的平和,尽量减少情绪的大幅度波动。一个人情绪的波动能带动体内很多的器官,火旺的人比较容易生气、上火、着急,所以平时应该多看看报纸、听听音乐,保持心情的愉快。

注意事项

所以,阴虚火旺的人平时一定要保证充足的睡眠,晚上的夜生活不宜过多,也不宜太频繁,不然就会导致阴虚的情况更加严重,平时吃饭应该多吃一些清淡、败火的食物。

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