女的肾空了怎么回事

专家

王婷 副主任医师

内科 绵阳市第三人民医院（三级甲等）

概述

现代白领女性工作压力增大，生活没有规律，于是经常遇到的早衰、黑眼圈、怕冷等这些肾虚的症状。有的还会出现腰膝酸软;晚上尿频尿急，早晨腹泻，冬天怕冷，经常月经不调、头晕、小腹胀痛的症状，女性常常认识不到是肾虚，在治疗的时候就会治标不治本，因此这些问题也成了长期困扰女性的疑难杂症，那么我们大家一起来了解一下女生肾疼是什么原因。

女的肾空了怎么回事

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第一：避免久坐，调整好心绪，避免过度紧张，因为不良的心情会导致食欲不振、消化不良等生理功能紊乱的症状，不利于营养的吸收和身体素质的改善。

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第二：积极参加运动，如游泳、打羽毛球、慢跑等有氧运动，不过要切记运动适量，避免过度劳累，以及注意休息等。

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第三：戒除手淫，性生活适度，注意补充营养，尤其是益肾的食物，如韭菜、羊肉、鸡蛋、等。

注意事项

要防止过度劳累，不能经常熬夜，尽可能地把生活调整得有规律些;业余时间多参加户外运动，保持心情愉快，避免情绪波动