大量脱发怎么治疗

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

在生活中要是因为生活压力大导致的掉头发的话，是很正常的事情，要是大面积脱发，就很可能会秃头的，和大家分享一下解决大量脱发的办法。

大量脱发怎么治疗

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方法一：从精神上来丰富自己的生活，心情上的舒缓，会让头发也会随着心情变的好起来的，放松精神：精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致大量掉发，压抑的程度越深，掉发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳，还能帮助缓解大量掉发。

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方法二：注意饮食：大量掉发的主要原因之一是由于血液中有酸性毒素，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果可以中和体内酸毒素。此外，还应该多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜等都是最佳的治疗食物。

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方法三：合理养护：勤洗发，洗头的间隔最好是隔一天一洗。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

注意事项

要合理膳食。不要过多食用动物类食物，做到荦素搭配，营养丰富。选择好一点的洗发露，不要用一些很廉价的洗发露，并且要经常的按摩头皮，保持良好的心情，保持心情的舒缓。