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青少年近视眼吃什么好?

分享者:专属权更新时间:2018-01-03 10:09:27239阅读
专家
杨洋 副主任医师
眼科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

在我们生活中真的是有越来越多的小孩子被近视的问题困扰着,小小的年纪就要戴上近视镜,对身体的影响可以说是非常的大,青少年近视的话,通过饮食进行调理的话,他们眼睛也会越来越好的,其实有很多食物都是适合小孩子的,他们如果多吃这些食品的话,就不容易近视了,但是很多小孩子都比较挑食,经常挑食的话不仅不利于身体的发育,而且对于眼睛也是有危害的,那么就告诉大家,青少年近视吃什么比较好吧!

青少年近视眼吃什么好?
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第一:青少年近视的话最好多吃一些胡萝卜,胡萝卜里面含有胡萝卜素,还有很多的维生素,对于健康都是有好处的,小孩子多吃胡萝卜的话,有明目的作用,而且胡萝卜的颜色比较鲜艳,小孩子也比较喜欢。

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第二:青少年如果近视的话最好多吃菠菜,菠菜也有明目的效果,都试过他的话,对于健康也是有好处的,菠菜是绿颜色的很多小孩子喜欢吃,所以说我们可以做清炒菠菜或者是菠菜要炒蛋,都是不错的选择。

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第三:青少年近视的话,可以多吃猪肝猪肝有明目的效果,我们可以做清炒猪肝,猪肝做熟了之后味道很好,关键对于小孩子的健康也是有好处的,可以补充很多的微量元素,小孩子应该多吃一点的。

注意事项

青少年的营养一定要注意,充足的营养才能对我们的眼睛有好处,要想有效的预防近视,就要多吃水果蔬菜,还要多吃一些猪肝,等肉类食品。

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