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骨折吃什么好的快

分享者:小李飞刀更新时间:2016-09-17 10:30:0324513阅读
专家
崔晓明 主任医师
外科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

在平时生活中骨折是时有发生的,也需要一段时间才能恢复,在这期间很多朋友都比较关心吃什么好的快,下面给大家介绍一下骨折吃什么好的快。

骨折吃什么好的快
1

均衡饮食很重要,创伤后消耗多,需要营养支持,骨折的愈合和组织修复需要均衡饮食;人体所需的五类营养物质,蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都要保证摄入,要特别注意增加蛋白摄入量,富含胶原的猪皮或猪蹄类食物对骨折愈合有益;

2

补充钙质和维生素D、赖氨酸:多吃含钙的食品和促进钙吸收的食品对骨折有益,如虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等;

3

补充维生素C:维生素C是骨折愈合促进剂,多吃富含维生素C的食物有益骨折病人康复,富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜西红柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青苋菜等;

注意事项

骨折期间,饮食一定要注意,早期吃一些高蛋白食物,中期和后期吃一些高营养的食物就行了。

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