孕妈妈在整个怀孕时期会出现很多的症状,如:消化不良、便秘、下肢静脉曲张、贫血等,这些症状都会对母婴的健康造成很大影响,因此,对于这些可能会出现的症状,孕妈妈应该知道相应的处理办法。同房就腰痛是怀孕症状吗?具体跟大家分享一下我个人的经验。
1、容易感到疲劳。怀孕一周后或许很多孕妈都还没发现自己已经有宝宝了,但身体会如实反映出怀孕症状,就是容易感到疲劳,而且无缘无疑会越来越嗜睡。
2、小便次数频繁。怀孕一个星期,虽然尿频尿急的情况还不算明显,但相对于以往,小便的次数会频繁了一些。
3、乳房隐隐感到胀,或轻微胀痛。这种现象多出现在妊娠后第一个月末,但也有孕妈在第一周就已经隐隐有乳房胀痛的感觉。食欲反应。在面对以往喜欢吃的某些食物时,会因为气味问题引起恶心、呕吐感。
注意饮食营养平衡,增加鎂、钙等矿物质的摄取,如肉类、鱼、蛋;还要增加必要的脂肪酸和维生素,如蔬菜、水果、坚果等;减少含兴奋剂如咖啡、浓茶等的摄入。
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