按摩哪里对肾好？

专家

王婷 副主任医师

内科 绵阳市第三人民医院（三级甲等）

概述

由于现在生活压力增大，导致很多人常常感觉身体疲惫从而去按摩。按摩指通过身体接触，对皮肤下的肌肉进行积压或拉伸的行为，以疏通经络，滑利关节，促使气血运行，调整脏腑功能，增强人体抗病能力，从而达到治愈病痛的目的。以中医的脏腑、经络学说为理论基础，按摩哪里对肾好？下面我给大家说说。

按摩哪里对肾好？

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肾是人体的“沼泽”，那么按摩那个部位对肾好呢。在中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。腰眼穴称为经外奇穴，是在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。

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肾俞穴与命门穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。然而肾俞穴是肾经的主要穴位，如果经常按压的话能够强壮肾气，增强你的肾功能，特别是对月经不调、性冷感有很大的帮助。

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人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，是关元穴。关元穴具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是人身上元阴、元阳的蓄积之处。

注意事项

肾对于男性而言尤其的重要，只有肾好了才能够让自己变得充满精力，从而更好的面对工作与生活。穴位按摩是很常见的养生方法，在空闲的时候多按摩穴位可以强身健体。肾脏也有不少对应穴位，按之可补肾养肾。