怀孕初期没胃口怎么办？

专家

何静 副主任医师

妇产科 池州市人民医院（三级甲等）

概述

每位妈妈怀孕都是人生的必经之路，但这条必经之路经过的时候需要小心翼翼，如履薄冰的度过，不能出现任何的闪失。在孕期，有很多小问题都可能会发展成严重的隐患，所以我们需要很小心的对待这些。怀孕初期没胃口怎么办？下面跟大家说说

怀孕初期没胃口怎么办？

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提升食欲的素菜类，孕妇们在生活中要是没有食欲的话，要多多的注意对于维生素B6含量多的食物的选择。提升食欲的肉类，肉类的食物不仅仅含有高蛋白质，含有钙质，一些海鲜类的产品含有维生素B6也是比较常见的。

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提升食欲的酸类食物，孕妇在怀孕的阶段，都很可能出现食欲不振的现 象，这种现象就可能是由于胃酸的分泌过少导致的，我们就要适当的摄取一些酸性食物。

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金针菇。金针菇能有效地增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用。金针菇富含膳食纤维能促进胃肠的蠕动,有助于消化和防治便秘。因此孕妇适量的吃一些金针菇是很好的。

注意事项

土豆。土豆是很优质的主食食材,长期替代一部分粮食也不会引起营养缺乏问题,还能供应更丰富的钾、镁和维生素C。但要注意土豆吃多了容易胀气。此外,不能吃发芽的、变绿的、久放的土豆,以防食物中毒。