性功能衰退可以恢复吗？

专家

曾宪付 主任医师

泌尿外科 随州市中医医院（三级甲等）

概述

在生活中，男性一般是到了几岁性功能会衰退呢?其实，如果保养的话，当男性性成熟之后，随着年纪的不断增大，性功能是不断的减弱的，追究其根本原因，除了身体本身在衰老之外，更重要的原因就在于日常生活中的不合理的饮食、起居、不良的情志等消耗了身体的精元。性功能衰退可以恢复吗？下面跟大家说说

性功能衰退可以恢复吗？

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注意饮食。不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的高龄男性很少有勃起功能障碍。

2

保持健康体重。超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。减少冒险性性行为。冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。

3

戒烟。吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。控制压力。心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

注意事项

大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。