体内有胀气怎么办？

概述

胀气是大家生活中常常出现的一个问题，主要是自己在肚子受凉之后，就会出现这样的问题，但是体内胀气不只是这些问题，还有的肠胃道胀气对于人的危害更大。大家对于饮食等的东西一定要注意，减少身体胀气。体内有胀气怎么办？下面跟大家说说

体内有胀气怎么办？

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25%的肠胃炎、胃溃疡病人在病好后会有肚子胀气的症状，可能是因为小肠细菌过度繁殖所致。肠胃炎会破坏你的防御体系，让更多细菌进入小肠，引起过度繁殖。过多的细菌产生气体，引起胀气。

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摄入难以消化的果糖后可能会产生气体，引起胃胀气。西瓜、苹果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖。如果你是摄入果糖后容易胀气的人，应该吃果糖和葡萄糖含量比较平衡的水果，比如香蕉和蓝莓。

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整日久坐不爱活动，会让胃肠也变懒，肠道气体难以顺利排出。身体的活跃会带动消化道的肌肉群，加速气体排放。研究显示，饭后1小时散步的人消化速度明显加快，肠道更通畅。

注意事项

胀气是生活中的小疾病，只要大家多多注意，就可以减少这种问题的出现，并且这种疾病到治疗方式有很多，当然食疗是最好的方式。