长期嗜睡有什么危害？

专家

袁俊丽 主任医师

内科 邯郸市第一医院（三级甲等）

概述

健康问题永远都是我们关注的主题，在生活中，由于一些不好的生活习惯或者环境影响，很多人人经常会犯困，即使晚上睡眠充足白天也不能改善，这个时候一定要提高警觉，不能忽视，很可能是身体出现健康问题。长期嗜睡有什么危害？接下来跟大家分享下我的看法。

长期嗜睡有什么危害？

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第一：有嗜睡症状的人应该及时就医，并且需要做睡眠监测，注意检查和治疗可能引起的原发疾病，如睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病、不宁腿综合征等。有些阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者长期被诊断慢性疲劳或神经衰弱。

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第二：患者要警惕嗜睡是其他疾病的信号，嗜睡与睡眠呼吸暂停、发作性睡病等睡眠障碍有密切的关系。尤其是发作性睡病的患者，白天想睡的时候，即有不可抗拒的睡眠发作，即使他自己力求保持清醒，但完全控制不了，1-2分钟之后就进入梦乡，而且有时候还一天发作几次。

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第三：出现嗜睡的情况，切不可掉以轻心，这样不仅影响患者正常的学习和工作，还会伤害身心健康。应该到医院看医生。未治疗之前，应避免从事危险工作，避免开车，以防发生意外。

注意事项

闭目养神。午后上班时容易出现困意无法消除的状况，这时可以端坐在椅子上，闭上眼睛做深呼吸，然后用双手按摩太阳穴或做做眼保健操，都能兴奋神经。喝饮料，像可乐类的饮料本身就有提神的作用，喝一点可以赶走“瞌睡虫”。