高血脂是现代社会的常见疾病之一,平时要注意饮食上的控制。高胆固醇高血脂不能吃什么呢?下面让我们一探究竟。
增加饮食中的纤维摄入量。每天要吃一定量的蔬菜和水果。要荤素搭配,饮食平衡。
食用流质食物,助消化。平时就餐完适当散步,助消化。多补充可溶性的蛋白质
饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水、净化水以及清淡的茶水。
切记控制脂肪摄入。不能饮酒 少食多餐,不宜过饱。注意平时个人饮食卫生,不吃路边摊等不卫生食品。注意按时吃饭,养成良好的饮食习惯。
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