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孕妇上火了吃什么水果下火

分享者:就是傲娇更新时间:2016-10-26 18:41:34169阅读
专家
牛玉敏 副主任医师
妇产科 铜陵市人民医院(三级甲等)
概述

中医上气血过盛,常引发皮肤痘痘的生成,而且还会导致便秘。那么孕妇吃什么水果可以降火呢?让我们来看一下。

孕妇上火了吃什么水果下火
1

宜清淡饮食,可吃些稀粥、米汤、牛奶、面条和面包,还可加些豆制品、瘦猪肉等。也可吃清热利湿的冬瓜、黄瓜等。

2

多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群,或是B群中的 B 6。多吃碱性食物如:葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。

3

可以适量饮茶。饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水、净化水以及清淡的茶水。

注意事项

禁止食用酒和浓茶,咖啡。少吃辣椒等辛辣刺激性食物。切记控制脂肪摄入。不能饮酒, 少食多餐,不宜过饱。注意养成良好的作息规律。

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