老人吃什么治便秘

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

便秘是一种非常常见的疾病，它不分年龄不分性别的扎入我们的生活中，老人由于摄入食物过少，或食物过于精细，缺乏纤维残渣对结肠运动的刺激，不能产生便意。同时，由于年龄的关系，协助排便的肌肉无力，也会造成便秘。那么，老人得了便秘吃什么好呢？一起来看一下。

老人吃什么治便秘

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第一：饮食中必需有适量的纤维素。

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第二：主食别要过于精细，要适度饮食饮食吃些粗粮。

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第三：多食各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等。

注意事项

顽固性便秘患者晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，增强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。