焦虑症应多吃什么

概述

很多疾病在积极治疗的同时，还要在日常的饮食上对其进行保养，才能使治疗效果更理想，焦虑症也不例外，但是很多患者并不了解这种疾病的日常饮食注意事项，以致对饮食的控制并不理想，现在我们就讨论一下焦虑症应多吃什么

焦虑症应多吃什么

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首先，蛋白质食品。蛋白质食品则与情绪的安定有直接的关系，如奶制品，豆制品等食品也能使人得到有效的放松。

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另外多食各种动物肉类与蛋类等。多食各种动物肉类与蛋类等可以增强体质，改善全身免疫功能;

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最后，赤小豆、扁豆、红枣等可健脾利湿，可以适当多食。海带绿豆粥：材料：海带30g，绿豆30g，粳米100g，片糖适量。

注意事项

采用以为既能顺气，又能化痰的食品。蔬菜主要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、鱼腥草等；③水果有橘子、柚子、芦柑、西瓜等都是很好的选择；海产品如海带、海白菜等。