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颈腰椎病能不能跑步

分享者:下雨的声音更新时间:2016-10-25 21:32:12153阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

我爸爸今年刚满65岁,他是一个很喜欢锻炼的人经常打太极拳和慢跑。但是他也是一个颈腰椎病患者,所以我们做子女希望他可以好好在家待着或者可以适当散步就行,而爸爸脾气比价犟,怎么劝也不行,所以就顺着他,后来我有去咨询我一个在医院朋友,朋友跟我说没有多大问题的。那么,颈腰椎病能不能跑步?下面我把我朋友的建议分享给大家。

颈腰椎病能不能跑步
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第一: 颈腰椎病患者是可以跑步的,但是,这个一定要量力而行,就是千万不能让自己太累,因为腰部不好的人,长时间的走路或者是长时间的跑步,会引起腰肌劳损,所以,定好量就可以。

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第二: 颈腰椎病患者不易剧烈运动,颈腰椎病患者可以适当的做一些运动,来加速腰部血液循环,从而起到缓解颈腰椎病突出症的作用。但要避免剧烈性的运动,例如:踢毽子、踢足球、打羽毛球以及做瑜珈的腰、腿动作,都是很容易造成关节错位的要避免长时间弯腰、低头的运动,跑步是可以的。

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第三: 有此病的人可以适当进行体育运动,如慢跑,不要剧烈运动,平时卧硬板床,疼痛严重者可以使用针灸治疗,或者服用非甾体抗炎药物治疗如布洛芬。

注意事项

1、颈腰椎病的患者要正确的治疗,建议到医院检查一下根据自己的病情而定。 2、患者要注意保养身体,多关注季节的变化,避免感染风寒而引起的发烧。 3、睡眠要充足,不要过度劳累。 4、患者不能干过重的体力活,以免加重病情的发展。 5、患者要积极配合医生的要求而治疗。树立治疗的信心,对治疗病情的发展会有很大的帮助。

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