心肌缺血缺氧吃什么

专家

杨庆玺 副主任医师

心血管内科 山东省泰山医院（三级甲等）

概述

心肌缺血在现代生活中十分常见，缺血会引起心肌缺氧，可以通过健康的生活习惯预防或延后发生。若饮食生活习惯不当，也可能提早报到，那么高血脂饮食应注意什么？

心肌缺血缺氧吃什么

1

一、豆类：　豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜，如煮豆、炒豆、豆汤等。此外经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。 　

2

二、纤维类食物：纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用，特别能保护心脏。 　　

3

三、海产品：能够降低胆固醇，但吃鱼时，要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入，因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。

注意事项

避免油炸、烧烤、辛辣刺激食物。适量运动，避免久坐，禁烟酒