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瞌睡多是怎么回事

分享者:盗墓小哥更新时间:2016-09-22 20:32:55589阅读
概述

从初中开始,我瞌睡就特别多,特别是上午八九点钟左右,每次都会重新睡个觉,瞌睡的眼泪都流出来了,所以就自己去咨询医生没瞌睡多是怎么回事,导致瞌睡多的原因有哪些?

瞌睡多是怎么回事
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瞌睡多可能有以下原因: 第一,夜间睡眠质量差,或是睡眠时间过短,两者都会导致第二天精力不济,瞌睡不止。

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原因二,抑郁症:可能是白天过度困倦的主要诱因,在接受抑郁症治疗的人当中,白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。

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原因三,营养不足:营养不足容易导致困乏爱睡。能量摄入降低了,会引起困倦,多吃一点蛋白质食物就会好好转。

注意事项

以上只是瞌睡多的一部分原因,对于瞌睡多者,白天感到过度困倦或嗜睡者,应先查找以上原因,必要时做血糖、甲状腺功能检查等,以除外病理性的原因。 对无明显原因者,则不必忧虑,要对自己的生活重新进行调整,白天要集中精力工作,并安排一些有兴趣的活动,还要加强体质锻炼。中午可小睡片刻,夜间则要保证。

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