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高血脂不能吃肉吗?

分享者:没有什么不同更新时间:2016-10-28 22:41:48140阅读
专家
吴光秀 副主任医师
内分泌科 重庆市涪陵中心医院(三级甲等)
概述

高血脂是一个常见的疾病,跟饮食习惯息息相关,人们越来越关注自身健康问题,那么饮食我们应该注意一些什么呢?我们在日常生活中需要注意的事情很多,这造成了人们困扰和误解。接下来,我们先来讨论一下高血脂不能吃肉吗?

高血脂不能吃肉吗?
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首先,高脂血症患者是可以吃肉的,但推荐吃瘦肉,尤其是鱼肉,鸡肉等,要优于猪肉牛肉等红肉。

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其次,高脂血症患者要禁止吃肥肉,动物脑髓肾脏,油炸食物,含油脂多的坚果,蛋黄,奶油等

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最后,也要限制烟酒,饮食要低盐,每日食盐5-6g左右。

注意事项

少吃肉,多吃蔬菜,控制米饭量。平时喝多绿茶。多做运动,就是多点散步也是好的。

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