高血脂不能吃肉吗?

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

高血脂是一个常见的疾病，跟饮食习惯息息相关，人们越来越关注自身健康问题，那么饮食我们应该注意一些什么呢？我们在日常生活中需要注意的事情很多，这造成了人们困扰和误解。接下来，我们先来讨论一下高血脂不能吃肉吗?

高血脂不能吃肉吗?

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首先，高脂血症患者是可以吃肉的，但推荐吃瘦肉，尤其是鱼肉，鸡肉等，要优于猪肉牛肉等红肉。

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其次，高脂血症患者要禁止吃肥肉，动物脑髓肾脏，油炸食物，含油脂多的坚果，蛋黄，奶油等

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最后，也要限制烟酒，饮食要低盐，每日食盐5-6g左右。

注意事项

少吃肉，多吃蔬菜，控制米饭量。平时喝多绿茶。多做运动，就是多点散步也是好的。