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高近视吃什么食物好

分享者:爱不可及更新时间:2016-10-29 12:41:55318阅读
专家
杨洋 副主任医师
眼科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

现在有越来越多的人有眼睛问题,特别是近视眼,近视眼也被称为短视眼,得了近视眼,会看不清楚远方的东西,情况比较严重的连近距离的东西也看的不是特别清楚,所以这样会给自己带来很多的不利因素,比如不能报考武警学校,带了眼镜影响自己的美观,影响自己将来找对象等,这些都是很不利的,很多人不知道近视眼的饮食应该是怎样的,那么我来具体说说吧。

高近视吃什么食物好
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首先,近视眼的病人平时应该多补充蛋白质,蛋白质是给予巩膜营养的主要来源,可以增加巩膜的坚韧性,而且蛋白质有人体所需要的氨基酸,可以提供给脆弱的眼睛所需要的物质,所以可以适当的吃些肉类和蛋类。

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其次,近视眼的人平时应该多补钙,钙不仅仅是骨骼的主要元素,也是巩膜的主要元素,人体的钙多了就可以增强巩膜的坚韧性,对近视眼是很有好处的,可以吃些豆制品,花生,虾皮等。

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再者,一般近视眼的人大多是因为缺锌和缺铬,所以平时的生活中应该帮助病人多补充锌和铬,所以在生活中可以多吃些紫菜,海带,黄豆,动物的肝脏,这样不仅可以从食物中获得营养,还可以补充人体所需要的锌和铬。

注意事项

要注意,有近视眼的人不可以多吃甜食,甜食是一种酸性的物质,如果多吃了会对眼睛带来坏处,想要有好的视力,就应该多补充滴眼睛好的元素,这样才能减轻近视的度数。

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