血脂稠吃什么食物好得快

概述

在现代社会，高血脂是一种比较常见的疾病，并且有很多人将高血脂高血压以及高胆固醇称为三高，并且这种现象还是一种富贵病，尤其是一些人到了中年过后，随着经济条件不断改善，每天吃的是越来越好，但是运动得越来越少，于是就有了高血脂这种亚健康状态。血脂偏高的患者在生活中的确有很多问题要注意。

血脂稠吃什么食物好得快

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血脂稠不能吃什么，　白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。

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另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

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过多的糖类可转变为脂肪，导致肥胖，促使肝内脂肪肝的形成。碳水化合物应主要有谷粮供应，不用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。

注意事项

建议多饮水,少吃动物内脏,动物脂肪及甜食.多吃具有稀释血液功能的食物.如抑制血小板聚集,防止血栓形成的有黑木耳,洋葱,柿子椒,香菇及草莓,菠萝,柠檬等水果；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄,红葡萄,橘子,生姜；具有降脂作用的有香芹,胡萝卜,魔芋,山楂,紫菜,海带,玉米,芝麻等.蔬菜与瓜果除含有大量水分外,还有丰富的维生素C及粗纤维.维生素C能降低血脂,粗纤维可以在肠道阻止胆固醇的吸收,有利于降低血粘稠的程度