什么食物会引起尿酸高

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

尿酸高痛风性关节炎常见表现为腕、掌、指、趾关节疼痛，其疼痛的性质为多个关节、对称性、持续性疼痛。为了防止大家出现同样的疾病，我下面来介绍一下有关什么食物会引起尿酸高。

什么食物会引起尿酸高

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第一：不宜参加剧烈运动，因为无论内源性或外源性有机酸的增加均能使尿酸排泄减少。

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第二：总热量应较正常饮食略低10%—15%以免肥胖;肥胖人应逐渐减轻体重。采用低盐饮食，以免引起尿酸钠积聚在关节及其它组织。

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第三：酒精饮料应严加控制，多食用含水量高的瓜类、水果等碱性食物，并大量喝水保持一定的尿量，每 天应喝水2000—3000毫升，有利于尿酸盐的排出。

注意事项

下面我还想强调一点：高纤维素。纤维素可以维持人体血糖稳定性,想菠菜、黑木耳、麦麸、谷物、大麦、;燕麦片、马铃薯、白薯、黑豆、红小豆等。