口干眼干吃什么

专家

郭泽鸿 副主任医师

口腔科 广东省口腔医院（三级甲等）

概述

身体内燥热可能就会引起我们人体口干眼干，这样会让我们觉得特别不舒服。患者可以多吃一些滋阴清热的水果和食物，这样可以帮助身体很好的消火。下面我们就来说一说口干眼干吃什么。

口干眼干吃什么

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第一：中医护理干燥综合症饮食措施偏于甘凉滋润，多吃滋阴清热生津的食物，如豆豉、丝瓜、芹菜、红梗菜、黄花菜、枸杞头、芹菜、淡菜、甲鱼等清凉食物。水果如西瓜、甜橙、鲜梨、鲜藕等，也可甘寒生津。口舌干燥者可以常含话梅、藏青果等，或常饮酸梅汁、柠檬汁等生津解渴饮料。

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第二：多喝水、粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。预防秋燥症，平时应注意保持乐观情绪，经常到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新，以收敛“神气”，使肺气不受燥邪的侵害。多吃滋阴清热生津的食物，包括丝瓜，、芹菜、黄花菜、藕和山药等，避免吃辛辣、油炸、过咸和过酸的食物，平时的营养品不能限制太严。

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第三：雪菊对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血，糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症等都有良好的保健作用。雪菊具有很多功效，包括调节三高、抗菌消炎、营养心肌、改善睡眠质量，平时可以多喝雪菊茶，雪菊具有改善视力，缓解眼疲劳的作用。 　　

注意事项

水果可以补充我们体内必要的维生素和营养物质，同时如西瓜，梨，柚子等水果还有很好的降火功能。能很好的治疗和缓解口干眼干的症状。补充人体水分，有效的滋阴败火。同时雪菊还可以改善我们的视力。