眼睛干涩疲劳怎么办

专家

杨洋 副主任医师

眼科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

眼睛是心灵的窗户，但是由于我们经常可能是工作的原因，对眼的不爱护，眼部的疾病也经常伴随着我们，今天我们就来说一下眼睛干涩疲劳怎么办。

眼睛干涩疲劳怎么办

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第一：当你感觉到眼睛很干涩的时候，就注意有意识的多渣渣眼睛，这样可以很好的促进分泌一定的分泌物来滋润眼睛。如果，你的眼睛干涩比较严重的话，可以适当的配合点滴一点滋润的眼药水来缓解，但是不要太过于频繁，容易让眼睛对眼药水产生依赖性，这样就不好了。

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第二：大杯热水，让水蒸汽眼部，滋润眼部周边皮肤促进血液循环。平常我们喝水的时候，可以尽量倒一杯比较热水，让其水蒸气来给眼睛及周边皮肤滋润和增加水分，同时，刺激眼部周边的血液循环，促进代谢，辅助自己的稍微按摩，可以很好的缓解眼睛干涩疲劳。

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第三：不要阳光直射显示器反射或者昏暗下使用电脑。我们现在很多的写字楼有的是光线不是很好，都是一整天开灯的，但是也有时候会忘记开灯，这样使得显示器显得特别刺眼，这样眼睛非常刺痛。

注意事项

所以生活中一定要注意眼睛的休息，不要长时间的面对电脑，电视。才能好好地保护我们的眼睛。