头皮屑吃多少鱼油

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

头皮有小的薄片状鳞屑脱落。可干燥或稍带油性。 头皮糠疹是一生理状态，将它提高到1个“疾病”来看是完全基于美容的观点。那么头皮屑吃多少鱼油呢？能不能吃呢？下面我们来看看。

头皮屑吃多少鱼油

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首先，头皮屑不可以吃鱼油，以免引起头皮屑增多。

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其次，多吃富含维生素B2、维生素B6的食物：维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用。

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最后，少吃辛辣和刺激性食物：因为头屑较多时，会伴有头皮刺痒，辛辣和刺激性食物会使头皮刺痒加重。故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。

注意事项

少吃含脂肪高的食物：尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而加快头屑的产生。