如何去男性头皮屑

专家

曾宪付 主任医师

泌尿外科 随州市中医医院（三级甲等）

概述

头皮屑是很多人困扰的问题。尤其夏天，头皮出汗，出油更让头皮污垢横行，黄色白色的粉屑不仅严重影响美观，而且对发质也会有一定的影响。尤其男士的短发，更会给人一种不干净的坏印象。下面我们来科普一下如何去男性头皮屑。

如何去男性头皮屑

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第一：药物治疗。深受头皮屑困扰的人可以选择吃一些规格10毫克的维生素B6，每次一片，每天两次，除此之外，配合一些外用的药物来使用，比如康王、采乐。这样的药物一般是在洗头之后使用，先在手心倒入少许，然后涂抹在刚洗过的头发上面，将头发按摩5分钟之后冲洗干净即可。

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第二：保护头皮。有时候，头皮屑的产生的原因其实就是头皮受到感染，所以平时要注意保护头皮。洗头的时候不要抓挠头皮；选择温水来洗头，水温过高会刺激头油的分泌，过低则会使头皮收缩，因此不能清洗干净发内的污垢；洗发膏要在手上揉搓出泡沫之后再涂抹到头发上；洗发的时候，要注意给头皮按摩，这样可以促进血液循环。除此之外，还可以通过多梳头等方法来保护头皮。

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第三：注意饮食。不能吃辛辣、油腻、煎炸等食物，也不能抽烟喝酒，因为这些都会刺激到头皮并且形成油脂及头皮屑。建议多食用瓜果蔬菜，让营养均衡。除了这些之外，还可以多吃一些清热祛毒的食物，比如还带、鲜奶、豆类、水果、绿豆等等。

注意事项

头皮屑问题是完全可以自己解决的。有这种问题困扰的人一定要在平时保证睡眠质量，好好休息。注意饮食，增强锻炼也是抑制头皮屑的好方法。