男性增高方法

专家

曾宪付 主任医师

泌尿外科 随州市中医医院（三级甲等）

概述

作为一个男性，如果低于1米7的话就会很自卑，我们公司里有个小孩子，24岁了，身高才1米65，一直没有女朋友，那么告诉大家，男性朋友们要增高的话，都有哪些方法吧！

男性增高方法

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方法一：男性朋友们要增高的话也是有很多方法的，要有规律的睡眠，最好能够养成按时睡觉的好习惯，一般可以在9到10点左右上床，最好能够有8个小时的睡眠，男孩子也应该选择一些适合自己的户外运动，比如打打篮球，乒乓球之类的，适当的锻炼可以促进人体骨骼的成长，有利于长高。

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方法二：晚上睡觉之前不要看一些对心理不好的书籍或者影片之类的，比如暴力恐怖或者血腥的电影，更不要想在床上看一些色情的不健康书籍以及电影，否则会影响睡眠，长时间下去，不容易长高。

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方法三：男性增高也可以采用手术的方法，但是有一定的危险性，一定要选择正规的医院再做手术，增高期间可以多喝茶，喝茶有很多的好处，但是事物有两面性，睡觉之前和茶尤其是浓茶容易使人变得兴奋，不容易入睡，自然会影响睡眠质量。

注意事项

有好的睡眠加上适当的锻炼才会使男孩子长得更高，因此希望男孩子不要晚上为了打游戏不睡觉，应该做出正确的选择，养成早睡早起的好习惯，同时还要注意运动，多运动的话，对于长个子有帮助。