吃什么东西可以消除脂肪肝

专家

欧宏亮

（三级甲等）

概述

调查显示脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，被公认为隐蔽性肝硬化的原因，为人们的健康带来了巨大的威胁。然而即便是这样，仍然有很多人不拿脂肪肝当回事儿，下面我来给大家介绍一下吃什么东西可以消除脂肪肝。

吃什么东西可以消除脂肪肝

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第一：一般情况下，每天摄入的蛋白量以100～120g为宜，同时要注意摄入一定量的优质蛋白。富含蛋白的食物有瘦猪肉、牛肉、羊肉、鱼类，乳制品及豆制品等。

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第二：饮食中应有足够的热能成年患者每日需8368千焦(2000千卡)左右的热能，再根据体重及有无发热等情况作适当的调整。饮食中糖类要占每日总热能的70%左右(约400克主食)，以米面为主食，脂肪摄入不宜太多，每H不超过20克为宜。

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第三：补充维生素和微量元素饮食中应有丰富的维生素和微量元素，以补充因腹水而丢失的部分。这主要靠新鲜蔬菜和水果来补充。

注意事项

通过以上吃什么东西可以消除脂肪肝的介绍，相信大家现在对此有一定的了解了，酒对身体有害，这很多人都知道。但在聚会中，人们难免会喝酒。若因长期酗酒而患脂肪肝，应听从医生的意见，暂时禁酒。即使在重要的场合，为了自身健康，也不要多喝酒。