内分泌失调可以吃虾吗

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

出现内分泌失调的女性非常多，这跟女性的生活习惯及不良饮食有很大关系，内分泌失调带给女性的伤害非常大，病情严重的还会导致不孕，因此大家都想远离它，但女性必须了解相关的饮食调养才可以避免内分泌失调的出现，下面和大家分享一下关于内分泌失调可以吃虾吗这方面的经验。

内分泌失调可以吃虾吗

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第一：内分泌失调可以吃虾，另外大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力，又能提高人体抵御外界感染的能力。此外，它还能帮助调节血糖水平。每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。

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第二：白鸭消斑汤。材料：白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。做法：将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁。山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2~3剂。功效：可补益肝肾，调节内分泌，养阴消斑。

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第三：菠菜粥。材料：粳米250克，菠菜250克，各种调料。做法：将菠菜洗干净，在沸水中烫一下。粳米洗干净倒入锅中，加适量的水，待粳米快熟时加入菠菜，煮成粥，加入各类调料。功效：本粥品通肠导便、防治痔疮，进人体新陈代谢，清洁皮肤、抗衰老，是一款很不错的有利于调节内分泌的食谱。

注意事项

以上就是内分泌失调可以吃虾吗得全部内容了，相信大家已经了解了不少了，实际上，另一个影响内分泌功能的关键所在就是经常熬夜、睡眠不规律。那么，在生理期，女性朋友们更加应该注重睡眠质量，绝对不能等到困了再睡。经期需要充分的休息，注意，千万别熬夜，良好规律的睡眠对于预防经期拉肚子也是非常重要的。